十月萝卜赛人参，这样搭配效果更佳！但颜色不(2)

1、白萝卜——生吃润肺、熟吃润肠

2、青萝卜——清肝火

4、胡萝卜——抗衰明目

注意：萝卜虽好，但是生食性偏凉，脾胃虚寒者或阴盛偏寒体质者不宜多食，气虚者不宜食，十二指肠溃疡、先兆流产、子宫脱垂患者应少食萝卜。

实验证实，每天嚼100克红萝卜就能产生一定的干扰素，帮助机体抵御疾病的发生。

2、吃中药时不能吃萝卜？

白萝卜生吃生津润肺，对于口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄者，吃生萝卜效果不错。

看根须：萝卜前面的根须是直直的，表明萝卜较新鲜。

萝卜炖橄榄又被称为“青龙白虎汤”，在古籍《王氏医案》中就有记载其能有效预防上呼吸道问题的发生。

相比白萝卜和青萝卜，红萝卜中的纤维木质素更高，其能加强人体抗病毒的能力；同时，红萝卜对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。

单一的饮食，效果相对有限，如何达到1+1≥2的效果呢？

1、白萝卜和胡萝卜相克，不能一起吃？

文章来源：《现代预防医学》 网址: http://www.xdyfyxzz.cn/zonghexinwen/2022/1022/737.html